WasserTanzen / WaterDance / Danse Aquatique
WATA Fundamental – 50 heures
Prérequis : aucun
Ce cours de 50 heures est à la fois un enseignement dans et hors de l’eau pour préparer les débutants au WATA I, ainsi que pour ceux et celles qui ont déjà une expérience du travail aquatique (Watsu, Jahara et autres …). Les principes de base de WaterDance sont présentés de manière à ce que les élèves aient le temps d’explorer et d’incarner ce qu’ils apprennent. Ils encouragent les participants à prendre prendre conscience du corps, de l’esprit, des émotions et du souffle (de soi et de l’autre), pleinement éveillés et conscients de tout ce qui découle du calme intérieur. Les étudiants sont invités à créer un climat de confiance et à établir le lien de respiration nécessaire à la submersion. Grâce à ces principes de base, les étudiants seront prêts à poursuivre l’apprentissage des mouvements de WaterDance I.
Les principes de WaterDance servent de condition préalable à WaterDance I. Mais ils peuvent également être suivis comme un atelier de croissance spirituelle et de découverte de soi.
WATA I (Danse Aquatique I)
Prérequis : WATA Fundamentals, Séminaire de base, WATSU®, Healing Dance®, ou toute autre form de travail aquatique reconnu par WABA
Dans l’eau
En WATA I, nous explorons le sens profond de la respiration. Avoir une relation intime avec notre propre souffle est une bonne base pour développer un « touché guérissant » et une profonde relation. Être en harmonie avec la respiration du receveur ou de la receveuse nécessite une présence ouverte, ce qui est essentiel pour amener quelqu’un sous l’eau.
Dans ce cours, nous jouons avec la « forme courte » du WATA dans laquelle nous apprenons à établir un rythme qui fonctionne avec les respirations de chacun. En déplaçant différents types de corps dans l’eau, nous apprenons à nous adapter notre technique et à trouver progressivement plus de sécurité, de facilité, et de fluidité gracieuse. De plus, en amenant la « kumbhaka » (rétention du souffle dans le Pranayama) sous l’eau, la personne qui reçoit le soin est invitée à se détendre dans de profonds états de silence, dans la liberté, et la joie.
Sur terre
Que nous passions du temps sur terre, dans une salle de pratique soigneusement préparée ou dans la nature sauvage d’une forêt, il est essentiel de pouvoir profiter d’un espace permettant la croissance personnelle et la rencontre authentique avec l’autre dans notre élément «naturel» – la terre. Pour contrebalancer l’élément eau, je propose un large panel d’exercices, en respectant également les 3 autres éléments (air, terre et feu – voir ci-dessous).
WATA II (Danse Aquatique II)
Prérequis : WATA I
Dans l’eau
En WATA II, nous approfondissons le travail du WATA I, partant des mêmes principes et matériel, et les développant avec un répertoire plus complet de mouvements et de techniques sous l’eau. Nous continuons à écouter et à se connecter profondément à la respiration, le fil conducteur durant chaque séance.
Nous explorons également la « forme élargie » du WATA qui implique de nouveaux mouvements et transitions reliant les séquences. Ces nouvelles techniques nous guident plus profondément dans un espace de danse, de fluidité, et de grâce. À l’issue du cours, nous aurons acquis assez d’expérience pour donner des séances complètes en toute sécurité et pour initier un travail de guérison profonde.
Le WATA devient une véritable méditation dansée, aussi bien pour la personne qui donne le soin ou celle qui le reçoit…
WATA III (Danse Aquatique III)
En WATA III, nous sommes invités à quitter la technique et à entrer dans une nouvelle dimension où la créativité peut se déployer dans sa beauté et son plein potentiel. Nous partons des fondations du WATA I et II, et amenons notre répertoire de mouvements dans le domaine de la création personnelle. En écoutant attentivement la relation intime entre le souffle, le rythme et le mouvement, nous suivons des impulsions de mouvement spontanées pour exprimer la danse donnée et reçue.
Nous cultivons une atmosphère de présence authentique qui contribue à rendre notre WATA spontané, ludique, et peut-être différent de tout ce que nous avons fait jusqu’ici. Nous découvrons, souffle après souffle, la poésie et le plein potentiel du « Free Flow » du WATA.
Exercices respectant les 3 autres éléments:
Pour l’air
Nous explorons la signification profonde du souffle avec de nombreux exercices de respiration. Avoir une relation intime avec notre propre souffle est la base fondamentale pour être en harmonie avec le souffle de la personne qui reçoit. Amener une autre personne sous l’eau nécessite une présence ouverte et une très bonne capacité d’écoute de ce qui est dits et de ce qui ne l’est pas.
Pour la terre
Nous pratiquons des exercices simples, dans la salle ou dans la nature, nous aidant à nous connecter à notre centre et à nos racines, ce qui est essentiel pour une bonne stabilité et un bon encrage dans l’eau.
Pour le feu
Nous abordons l’aspect spirituel de notre travail par différentes techniques de méditation: en méditant en silence ou accompagné du mouvement, ou simplement en étant dans le moment présent avec chacune des activités proposées.